Diversión Vs Humillación en el deporte escolar

Donde debemos situar la línea que separa la diversión de mis jugadores y la humillación de los jugadores del otro equipo.

Hace días me encontré perplejo al ver como dos entrenadores de un partido que se disputaba antes que el mío discutían, si no llega a ser por el árbitro quizá llegan a las manos. Este no es el ejemplo que debemos darle a nuestros niños, tengamos razón o no, debemos mantener la compostura por respeto hacia ellos y aclarar las cosas lejos de su presencia.

Como entrenadores que somos, para los niños somos una referencia importante en sus vidas por ello debemos cuidar nuestras actitudes ya que ellos pueden reflejar nuestras acciones. Nos encontraremos ante injusticias y faltas de ética por parte de otros profesionales de nuestro ámbito pero en todo momento debemos pensar que queremos enseñarles a nuestros niños y que actitudes debemos rechazar. Debemos tener claro nuestros valores y mantenernos firmes en los momentos más tensos y difíciles.

La situación fue la siguiente, por lo que yo pude entender el equipo visitante llego a humillar al equipo local, la diferencia entre los dos equipos parecía bastante grande y el equipo visitante no dudo en divertirse a costa del otro equipo. Al parecer el entrenador del equipo visitante insistía a sus jugadores en que no dejaran respirar al otro equipo para seguir marcando y marcando. El entrenador local no dudo en reprochar la actitud que había tenido el otro entrenador al humillar a su equipo y se negó a darle la mano.

Pues bien, como entrenador que soy considero bastante humillante aprovecharnos de los rivales con menos experiencia que nosotros o que no tienen el mismo rodaje que puede tener el otro equipo, en estas edades un niño con unas capacidades innatas puede marcar la diferencia en el terreno de juego. No creo necesario tener que abusar o burlarse del otro equipo, siempre encontraremos a alguien mejor y a nadie le hace gracia que nos marquen 20 goles en un partido.

Los niños en cierta manera no lo viven bien, se sienten desbordados, saben que no tienen nada que hacer y no tienen la capacidad de reacción adecuada para asimilar la cantidad de goles que están recibiendo. No dejar jugar al equipo contrario supone una desmotivación, el partido deja de ser divertido para ellos y se vuelve una carga innecesaria. Se puede perder un partido pasándolo bien y aprendiendo de los errores cometidos, pero ante los abusos del equipo contrario no dejando tan siquiera que el otro equipo juegue con el balón el partido acaba siendo aburrido y desmotiva a los niños.

Creo que el altercado se fue de las manos, no discrepo en dar la razón al entrenador local pero las cosas se podían a ver hablado en un lugar apartado de la mirada de los niños. El entrenador local solo quería defender a su equipo, cosa que hizo bien pero no podemos quejarnos de la humillación que hemos recibido por la falta de empatía y respeto del entrenador visitante y negar la mano delante de nuestros niños ya que ellos el día de mañana cuando pierdan, podrán hacer lo mismo excusándose en la actitud que había tomado su entrenador al perder contra el otro equipo.

No podemos negar a nuestros jugadores que se diviertan pero no a costa de otros, debemos hacerles entender que un día ese equipo podemos ser nosotros y que tampoco nos gustaría que se rieran de nosotros. Es trabajo de los entrenadores que los niños interpreten en todo momento donde esta la linea que separa la diversión propia de la humillación del otro equipo.

Ser entrenador es algo mas que enseñar a chutar un balón.

¿Los niños son competitivos por naturaleza? ¿Es buena la rivalidad que se crea cuando compiten? 

La rivalidad es sana siempre que el niño no sobrepase los limites, no debemos dejar que el niño falte al respeto al rival, árbitro o a sus compañeros. La mayoría de veces el niño transmite en el campo lo que ve en casa o lo que el entrenador por error le esta transmitiendo.

Por mi experiencia como entrenador en el fútbol escolar he podido aprender que la competición es buena siempre que esta reglada y tenga un fin. Entrenamos a los chavales para que mejoren y en la competición ponen en práctica los conocimientos que van adquiriendo a lo largo de los entrenamientos, su motivación es poder jugar el partido el fin de semana.

La rivalidad se vuelve mala cuando ganar está por encima de la educación y el respeto al entorno que lo envuelve. Se puede ser competitivo sin llegar a faltar el respeto al rival, al árbitro o a tus propios compañeros, esta conducta no se debe pasar por alto. Es importante entender que no tan solo somos entrenadores sino que también somos educadores y debemos enseñar al niño a respetar y a valorar. Hay que enseñarles a perder pero sobretodo a saber ganar.

NO a todos los niños les gusta ganar, debemos darnos cuenta y diferenciar aquellos niños que están apuntados porque les gusta y quieren aprender y los que están porque sus padres quieren que practique algún deporte. No debemos exigir lo mismo a todos, algunos vemos que por sus cualidades se desenvuelven bien y otros en cambio por muchos que les guste y pongan empeño les cuesta más que a otros. Tenemos que intentar crear un grupo compacto, en el que todos aprendan y se lo pasen bien, hay que respetar a los que siempre quieran ganar pero también debemos entender aquellos que vienen a divertirse. 

He podido ver como en ligas escolares padres increpaban a los rivales, insultaban a los árbitros y se faltaban el respeto entre ellos, tenemos que educar a los niños desde el ejemplo, si los niños lo ven de sus mayores para ellos hacerlo será la cosa más normal. Muchas veces los niños son sometidos a la presión de algunos padres que no se dan cuenta lo mucho que están perjudicando a sus hijos/as con sus actitudes.

No olvidemos que los que juegan son los niños. Dejemos que disfruten.

Salir con la bici es una lotería

Hoy te he visto muy cerca. No es la primera vez que te acercas a mí pero sin duda alguna esta vez te has acercado demasiado, tanto que casi has alcanzado a tocarme. Aún no se como te he esquivado pero hoy no lo has conseguido.

Me gusta salir a entrenar con la bici, sobretodo cuando llega el buen tiempo y hacen días tan soleados como hoy. Salgo solo o acompañado y disfruto pedaleando por las carreteras, pero últimamente estoy más pendiente de que no haya nadie al volante despistado para que me pueda tirar que de disfrutar.

Esta mañana casi me tiran en la rotonda de Sant boi. El conductor de un vehículo ha salido de dentro de la rotonda para tomar la salida mientras que otro coche situado en el carril exterior para salir por la misma salida esperaba a que yo siguiera haciendo la rotonda. El vehículo de dentro al ver el coche de la parte externa más lento ha aprovechado para salir sin darse cuenta que yo estaba. Se habrá llevado el mismo susto que yo o eso espero. Me ha pedido perdón con la mano y yo he seguido mi camino incrédulo ante la fortuna que he tenido. El frontal del coche estaba muy cerca de mi pie, hoy me he librado.

Últimamente hay mucha gente que se queja de la distancia de seguridad, de que vamos en grupo, de que nos subimos por la acera, nos saltamos semáforos.. y si totalmente cierto, hacemos muchas de estas cosas y están mal hechas. No me siento orgulloso al hacerlo pero si me salto un semáforo no pongo a nadie en peligro, solo a mi mismo.

Vamos en grupo y a veces no respetamos el ir de dos en dos sobretodo en tramos donde la carretera es más estrecha y cuesta adelantarnos.

Pero.. todo esto sirve de excusa si nos atropellan? De verdad te vas a sentir mejor cuando me golpees con tu coche y me tires? O por mala suerte incluso matarme?

Quien no se ha saltado un semáforos cuando vas de peatón? No invades nunca el carril bici caminando sin darte cuenta? No te paras nunca en mitad de la calle a charlar con tus amigos/as y no dejas pasar?

Hay algo que falta hoy en día y es ser un poco más empáticos y pacientes. Vamos a todos sitios corriendo pensando que somos lo único en el mundo. Somos una sociedad egoísta.

Reflexión sobre mi futuro como educador social.

Me encuentro en un momento delicado frente a mi vida como estudiante de 3º de educación social de la universidad autónoma de Barcelona. Me surgen dudas, reflexiones e incertidumbres a cerca de mi futuro como educador social.

Hay algo que si que tengo claro, mi futuro profesional. Como todos los que estudiamos espero desempeñar un papel importante como educador social dentro de la sociedad, espero poder aportar como persona y con todo lo que he podido aprender hasta el momento en la universidad y sobretodo fijándome en la manera de actuar de las personas que para mi han sido referentes.

Estoy en el periodo de prácticas de 3º curso y creo que no he podido tener mejor suerte que haber acabado donde estoy. Un pequeño Crae en el que hay alrededor de unos 20 niños de entre 0 y 8 años, en el que estoy aprendiendo muchísimo de todas las educadoras y en el cual me siento completamente aceptado por todo el equipo educativo. Desde el primer momento me han dado mucha confianza y eso se agradece porque acaba transformándose en aprendizaje.

La duda me surge cuando pienso en el día de mañana. Primero de todo tengo un año por delante y un trabajo de final de grado el cual no tengo ni pensado sobre que irá. Me gustaría relacionarlo con alguna cosa deportiva pero no se me viene nada a la cabeza para poder darle vueltas y empezar a construir un poco lo que quiero hacer.

Considero que el deporte me ha trasmitido muchos valores que me han servido para desarrollarme como persona. Ya sea practicando o haciendo de entrenador se aprenden muchas valores como respeto, sacrificio, compañerismo, tolerancia y a través de algo tan simple como puede ser una actividad deportiva podemos enseñar estos valores que hoy en día algunos han olvidado y no son capaces de transmitir a los más pequeños.

En segundo lugar hay algo que me tiene acojonado. Acreditar el B2 de inglés. Es una cosa que en teoría esta en vigor y al acabar la carrera hay que tenerlo para que te den el titulo. Me da miedo, veo más fácil para mí sacarme una segunda carrera que el tema del idioma. Siempre se me ha dado mal y por muchas veces que me haya intentado poner no lo he conseguido. Estar estudiando 4 años para poder ejercer de lo que me gusta y no poder hacerlo por no tener una acreditación me parece algo excesivo. No digo ni mucho menos que el inglés no sea importante porque es todo lo contrario, hoy en día es importantísimo aprenderlo pero no todo el mundo sirve para ello. A más creo que para mi carrera a si como en otras, no forma un papel tan fundamental y que me impida desarrollar mi trabajo. Me gustaría aprenderlo por propia voluntad y sin estar obligado, con tiempo y sin prisas una vez haya acabado de estudiar la carrera.

También creo que es injusto porque tener más nivel de inglés o mejores notas académicas no te hacen ser mejor educador/a, aunque me parece correcto que se tenga en cuenta el idioma sobretodo para ofertas laborales fuera de España.

Mi futuro como educador pasa por acabar el grado, que se defina la ley que obliga la acreditación del B2 y sobretodo tener claro en que ámbito quiero trabajar para desarrollar todos mis aprendizajes y poder aportar algo a esta sociedad cada vez más perdida.

Vlog sobre mi primera maratón

Siempre tuve muchas ganas de hacer un Vlog y el año pasado aprovechando que iba a realizar la maratón de Barcelona 2016 me decidí a grabar la última semana de preparación por si podría servirle de ayuda a alguien que como yo, se embarcaba en esta aventura por primera vez. No sé si por vergüenza o dejadez no acabe nunca de montarlo hasta hoy! Quedan menos de dos meses para la maratón de Barcelona 2017 y  sobretodo espero que Vlog sirva para ayudar y tranquilizar a todo aquel que va a correr por primera vez una maratón, pero sobretodo espero que ayude a grandes amigos que se han propuesto hacerla en algún momento.

No soy profesional, ni siquiera experto en el tema, me considero más bien principiante con ganas de superarme. En el video muestro todo lo que hice a semana previa para conseguir acabar la maratón. A través de los consejos que recibí y de leer mucho por internet sobre gente que ya había hecho alguna maratón decidí realizarlo tal y como cuento en el video. Hay mil maneras de prepararse para la maratón, que comer, como entrenar, cuando descansar, cada uno tiene sus trucos y sus hábitos que le funcionan antes de comenzar una carrera. Yo quizá después de un año lo haría de manera diferente, he aprendido a comer mejor y eso ayuda mucho en el rendimiento deportivo.

He de decir que antes de la maratón también tuve dos parones de no entrenar, llego un momento en el cual no me apetecía salir a correr, estaba nervioso y veía que la situación me superaba. Así que no os preocupéis si hay 1 o 2 semanas que no has entrenador por diferentes motivos, yo puedo decirte que acabarás igual. A veces la presión que nos imponemos no es nada buena y hace que acabemos pasándolo mal y no disfrutemos del camino.

Por último quería decir que si yo lo he conseguido todo aquel que se proponga lo conseguirá. Yo al ser la primera vez que la corría estaba muy nervioso y me propuse solamente acabarla. Conseguí cruzar el arco en 3:36:37 aunque el tiempo es lo de menos es para que os hagáis una idea del nivel.

Todo lo que he contado en el video es lo que he hecho y realmente me funciono, no dudéis en preguntar cualquier duda que pueda surgir. Repito soy un novato, solo he hecho una maratón en mi vida y todo lo que pueda contestaros será sobre mi experiencia personal.

Gracias.

Lamento la calidad del video está grabado con una sj4000 y mi ordenador no es muy potente por lo que he tenido problemas para renderizarlo

enlace: https://www.youtube.com/watch?v=sivLdUlCcDU&t=15s

Duatlón Granollers 2017, reflexión de la evolución desde la pasada edición.

Mañana fría en Granollers, por suerte después de una semana con lluvias el tiempo nos ha dado una tregua pero nos ha traído una espesa niebla que invade el circuito de Montmeló.

Al contrario que el año pasado que ya participe en la prueba este año repito en la modalidad open junto a mi amigo Saúl. Hora de salía a las 11h, todo un lujo si no fuera porque nos hicieron estar allí a las de 8h a 9h para dejar el material en los boxes y nos tuviéramos que resguardar en el coche a esperar nuestra salida.

Me sentía con muchas ganas de empezar la prueba y cada vez me iba animando más porque el tiempo acompañaba, salía el sol y el frió iba desapareciendo. 

Volver a repetir una prueba que hiciste el año pasado de alguna manera te sirve de examen para ver en qué estado de forma te encuentras ya que las distancias son las mismas que el año pasado y se puede ver la mejora en todos los tramos de la prueba.                                                                                                                                          

Tocaba calentar y prepararse para empezar, la gente sale muy fuerte en la recta y me sale el primer km a 3:50. Un ritmo personalmente demasiado fuerte para comenzar pero me consuela que la gente va a bajar el ritmo en cuanto empecemos en la subida. Unos 5km muy cómodos con las subidas y bajadas del circuito pero con un ritmo alegre que no me pase factura en la bici.

Primera transición, como siempre lento. Cojo la bici y en marcha, solo son 4 vueltas en las que intentare ir de menos a más.  Me sentí muy cómodo en el sector en comparación al año pasado en el que sufrí muchísimo, ahora me arrepiento de no haber apretado un poco más a los pedales porque creo que me sacrifique muy poco en intentar hacerlo un poco mejor.

Para acabar segunda transición de risa.. error de novato no desatar las bambas en la primera transición y perdí mucho tiempo en ponérmelas. Últimos 2,5km corriendo alegremente y pasar por arco de meta haciendo 1:10:12, recortando 6 minutos del año pasado. Antes de la carrera con Saúl aposte que haría 1:12:30 así que contento aunque con un mal sabor de boca porque creo que podría a ver sufrido un poco más para que las cosas salieran mejor.

Muy buena organización como el año pasado!

De un año a otro a llovido mucho, he aprendido mucho entrenando con la gente de mi equipo y tras compartir muchos entrenos coges experiencias y consejos que día a día intentas poner en práctica.

Yo también he cambiado, intento esforzarme más en lo que hago e intento ser constante con los entrenamientos. Sobre todo intento no hipotecarme la semana siguiendo el consejo de un buen compañero, si un día he fallado y no he podido salir no lo recupero al día siguiente con el entreno que toca ese día, “un entreno fallado es un entreno perdido”. Mejor hacer cada día lo que toca que no en un día intentar recuperar todos los entrenos fallados porque eso nos lleva a estar agotados al día siguiente y dejar de hacer lo que toca por descansar. Acaba siendo un bucle de acumular todos los entrenos un día para posteriormente estar parado dos por el cansancio y el estrés mental. Esto nos repercute sin duda en el entrenamiento.

La constancia y el hábito junto con la fuerza de voluntad son aliados del deportista para cumplir sus objetivos. Hay días que quizá no apetece salir a entrenar pero ya por la rutina del día a día acabas por salir y disfrutar con lo que haces.

En la vida hay que ser constantes, habrá cosas que no nos guste hacer pero tendremos que hacerlas de una forma u otra. Hay que enseñar a los más pequeños que las cosas se consiguen con paciencia y a base de esfuerzo. Nadie va a regalarte nunca nada y para conseguir aquello que queremos no todo va a ser fácil. Tocará pringar y hacer cosas que no nos gustan o vemos inútiles pensando que no servirán para el día de mañana, quizá es cierto y algunas cosas hay que hacerlas porque si y quizá el día de mañana le vemos más sentido a lo que hacemos.

Hay que intentar enseñarles a disfrutar del camino, ha ser pacientes porque hoy en día lo queremos todo rápido y en el momento pero sobretodo hay que buscar el lado bueno a las cosas que hacemos y tener fuerza de voluntad para anteponerse aquellas cuestiones, hechos que surjan en el camino que nos lleva a nuestro objetivo.

Vuelta al ruedo, primera cursa del año

Hoy estoy contento y me siento con ganas de escribir una pequeña crónica sobre la cursa de Sant antoni que he hecho esta mañana. El día pintaba francamente mal, me he levantado y podía escuchar como el viento golpeaba la ventana con fuerza, he mirado el tiempo y la previsión no ha ayudado a motivarme, ya que ponía que iba a estar nublado toda la mañana…. Mi sorpresa ha sido que mientras estaba desayunando ha empezado a chispear, pero ya estaba mentalizado y cambiado para irme, no había vuelta atrás.

Hacía mucho tiempo que no me apuntaba a una competición oficial, ya sea triatlón, duatlón o cursa, creo que lo último que hice fue una travesía a nado el mes de julio. La temporada no había empezado nada bien para mi, mucho tiempo parado por las vacaciones y costaba volver a arrancar y encontrar otra vez la motivación para volver a entrenar. Soy un deportista amateur sin grandes marcas ni proezas, pero supongo que como todos los que practicamos deporte hay algo que nos incita a ponernos unos objetivos a nuestro alcance y conseguir aquello que nos proponemos nos hace sentir felices por poco que destaquemos.

A veces nos olvidamos que el mayor logro que hacemos es salir cada día a dedicar un rato a hacer deporte, pero no nos conformamos solo con eso y siempre queremos exigirnos un poco más. Aun es más difícil conformarse cuando formas parte de un equipo en el que hay tanta calidad y en el que todo el mundo lucha por superarse cada día. Esa exigencia de equipo se contagia y personalmente me ayuda a implicarme para no quedarme atrás.  

Ha sido desde principios de diciembre cuando he cogido continuidad en los entrenos, poco a poco me he ido soltando y progresando para mantener el nivel de entrenos de la temporada pasada.  Estas últimas semanas me he sentido muy cómodo corriendo, he tenido buenas sensaciones y sobretodo no tenía ninguna molestia física que impidiera seguir dando cada semana un poco más. Aunque tuviera un poco de miedo sobre cómo iba a ir la cursa tenía ganas de probarme y dar lo mejor de mí para ver si conseguía lograr el primer objetivo que me he marcado esta temporada y así encontrar un plus de motivación que me haga seguir constante con los entrenos.

Una vez he dejado la mochila en el guardarropa tocaba calentar bien antes de comenzar la cursa, hacia bastante frio pero el tiempo nos ha dado una tregua y ha dejado de llover. He ido a buscar mi cajón de salida, como ya me paso la ultima vez no había validado mi anterior marca y he tenido que salir en el ultimo cajón, eso implicaba tener que ir adelantando si quería conseguir acabar alrededor de los 45min y no iba a ser nada fácil. Hora de empezar, tocan la señal de la salida y tocaba empezar a buscar huecos para conseguir adelantando con un ritmo cómodo el cual pudiera ir incrementando poco a poco. Me sentía cómodo y he empezado a apretar de manera gradual hasta que hemos llegado a la altura de la gran vía donde ya había bastante espacio y no tenia que preocuparme por ir esquivando y abriéndome huecos entre la gente. A medida que pasaban los kilómetros me sentía confiado y con ganas de alcanzar los 45min y porque no mejorar el tiempo de los 10k que tenía hasta ahora.

Últimos 2km han costado bastante, iba cómodo pero con mucha sed porque no había cogido nada de agua por miedo al flato.  No queda nada para llegar a meta e iba dentro del tiempo que quería pero he decidido apretar el ultimo km aprovechando que hacia un poco de bajada para acabar de darlo todo y ver que mi cuerpo responde bien al cansancio y por fin!! Se acabó todo, ya estaba hecho! Qué alegría y que buena sensación volver a ponerse un dorsal y pasar por linea de meta.

Que satisfacción ver el crono y saber que había conseguido la MMP, mi primer objetivo del año cumplido! Se puede empezar mejor?

Estas pequeñas cosas son la que a corredores como yo hacen que sigamos exigiéndonos un poco más cada día y aun sabiendo que nunca llegaremos a nada profesional, lo hacemos por el simple hecho de la satisfacción que sentimos al lograr estos pequeños objetivos personales y aunque a veces toque sufrir disfrutamos con lo que hacemos.

La última cursa oficial que realice fue la dels nassos del 2015 donde hice un tiempo real de 0:46:26 (45:33 garmin) y hoy en la cursa de Sant Antoni he alcanzado la MMP con un tiempo real de 0:44:19 (43:26 garmin). Muy contento con el tiempo y hay que seguir trabajando para mejorar!